Przyczyny notorycznych bólów pleców

Nasze plecy każdego dnia narażone są na dość duże obciążenia, dźwigają nie tylko masę naszego ciała, ale też wszystko, co przez cały dzień nosimy. A dodatkowo częstokroć w pewnych przypadkach przez utrzymanie nieprawidłowej postawy ciała, krzywimy nadmiernie nasz kręgosłup i doprowadzamy tym samym do bardzo istotnych zwyrodnień. Bóle pleców potrafią być bardzo uciążliwe, nie dość, że powodują dyskomfort, to jeszcze utrudniają codzienne funkcjonowanie. Czasem masaże ani domowe zabiegi nie pomagają i w walce z bólem potrzebna jest fizjoterapia.

Ci, którzy na nią uczęszczają, przekonanie są, że ichniejszym kręgosłup jest zadbany i tak właściwie nie ma prawa boleć, jeżeli już jednak przyjrzeć się dokładniej ich zwykłym obowiązkom i postawą, naszym oczom ukazuje się całkowicie inny obrazek. Nosimy ciężary wyłącznie w jednej ręce, opracowujemy ćwiczenia, które nie tylko obciążają kręgosłup, ale również nadmiernie wyginają jego stopień lędźwiowo-krzyżowy. Bóle krzyża nie biorą się znikąd, bardzo często pracujemy na nie latami, siedząc przez 8 godzin w tej samej pozycji i nie zażywając ruchu. Zmęczone, przykurczone mięśnie przestają prawidłowo funkcjonować, pojawiają się przeróżnego rodzaju dyskopatie, a jedynym ratunkiem jest fizjoterapia, która uwalnia od bólu i pozwala na poruszanie się. żeby nie dopuścić do tego stanu, musisz już dziś zadbać o kręgosłup, zrzucić nadmiar kilogramów, rozpocząć dobrze dźwigać ciężary i wzmacniać mięśnie pleców, ażeby przenosić na nie ciężar, którym obarczamy kręgosłup. Ulga powinna być odczuwalna dość szybko.

Zobacz również: Krzysztof Podgórski.