Terapia otyłości jako skuteczny sposób na trwałą utratę wagi
Ostatnie badania Światowej Organizacji Zdrowia nad otyłością Europejczyków budzą prawdziwy niepokój, gdyż przewidują ciągłe zwiększanie się liczby ludzi z nadwagą. Problem dotyczy już także narodów, które dotąd postrzegane były jako szczupłe i zdrowo się odżywiające. Dla niektórych taka diagnoza na zagadnienie otyłości nie robi wrażenia, natomiast sprawa jest poważna i najwyższy czas ażeby coś z tym zrobić. Priorytetową barierą dla osób chcących zrzucić wagę jest czas, bowiem efektywne odchudzanie musi trwać co najmniej wiele tygodni, a tak rzeczywiście zmiany żywieniowe powinny dotyczyć całej reszty życia. Większość ludzi oczekuje jednakże szybkich efektów, a kiedy ichniejszym nie widać, lub są one zbyt niedużo widoczne szubko porzuca dietę na rzecz starych nawyków. Frustracja z niepowodzenia w odchudzaniu dodatkowo sprzyja podjadaniu niezdrowych przekąsek i dalszemu tyciu. Z owych powodów proces odchudzania powinien być przeprowadzony pod kontrolą dietetyka oraz dodatkowo trenera. Terapia otyłości aby była skuteczna musi być prowadzona w sposób złożony, czyli obejmować zamysł diety dopasowany do konkretnej chłopcy i dziewczęta, program ćwiczeń fizycznych, niemniej jednak także terapię psychologiczną. Mężczyźni i kobiety odchudzające się potrzebują ciągłej motywacji do następnej walki z kilogramami oraz podtrzymywania na duchu w momentach zwątpienia i załamania. Zrzucenie wręcz kilku kilogramów nie jest łatwym celem i wymaga ogromnego poświęcenia i wysiłku. Biorąc jednakże pod uwagę korzyści zdrowotne i miłe dla oka z odchudzania, warto podjąć wyzwanie, a osiągając sukces stać się przykładem dla innych.
Sprawdź: odchudzanie Łódź.